美しい肌を保つためには、スキンケア＋食事や生活習慣も重要です。 今日は、肌質を良くするための基本的なポイントを紹介します。 1. バランスの取れた食事 ビタミンC：コラーゲンの生成を助け、肌のハリを保ちます。柑橘類やキウ […]