WHOで定められたツボは全部で361穴あり、それぞれに様々な効果があります。
これらを組み合わせて使うことで体質改善を目指したり１つのツボで効果のある特効穴と呼ばれるものなどもあります。

今日ご紹介するのもほんの一部ではありますが「肩こりや免疫力UP」となるツボを選びました。

ツボ①
【曲池】きょくち

場所：肘を曲げて外側にできる線の一番端
このツボは大腸経のツボで免疫系に使用することが多い場所です。
肩こりにも効果的で特に首と肩の中点あたりの凝りに効果的です。

ツボ②
【合谷】ごうこく

場所：親指と人差し指の間で人差し指の骨側
このツボは「万能のツボ」と呼ばれているのでご存知の方も多いかもしれませんね！
このツボも大腸系ですが免疫系だけでなく
頭痛や歯痛、鼻づまりなど顔面部の症状にも良く効くと言われています。

ツボ③
【中府】ちゅうふ

場所：鎖骨の一番外側から指２本下がったところ
このツボは肺経のツボで呼吸系に関係するのですがこのツボの位置をほぐすことで肩こりの原因にもなる巻き肩を軽減してくれます。

〜ツボ押しの方法〜
ツボは力強く押すのではなく皮膚が少し凹むくらいの圧で押してみましょう。
そのほかにもお灸やローラー鍼などを使用すると一段とセルケアの質が上がります。

今後たくさんのツボを紹介していきますので楽しみにしていてくださいね！