2023年3月5日 / 最終更新日 : 2023年3月5日 HariBear セルフケア 肩こりの原因と対策！簡単にできるセルフケア方法５選 肩こりは、現代人が抱える身体の不調の中でも、特に多くの人が悩んでいる症状です。悪い姿勢や長時間同じ姿勢を続けること、運動不足などが原因となり、筋肉の疲れや硬さ、血流不良が生じ、肩こりを引き起こします。今回は、肩こりの原因 […]
2023年1月27日 / 最終更新日 : 2023年1月27日 HariBear セルフケア 綺麗な背中で脱肩こり？ 肩こりは首や肩・肩甲骨周りの筋肉が凝り固まることで起こります。 また背中上部の筋肉が固まることで猫背にもなりやすいです。 その結果体の前側では ・首が前に出て顎が上がる ・バストも下がる ・お腹が出やすい 体の後側では […]
2023年1月24日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 HariBear 肩こり 肩こりからくる頭痛とは…. 緊張型頭痛 こんな症状の方は緊張型頭痛の可能性が・・・ 首や肩がこりやすい ぎゅーっと頭をしめつけられるような痛みがある あまり運動をしていない デスクワークが多い 頭がパンパンに張ったような感じがする 頭痛がほぼ毎日の […]
2020年5月1日 / 最終更新日 : 2020年6月19日 HariBear セルフケア ぐっすり寝られない方必見✨ みなさん 体調いかがですか？？😊 なかなか外に出られず毎日いろんな情報が入ってくることで不安が募り、夜なかなか寝付けない日はないですか？ 頭や体が緊張状態のままだとぐっすり寝にくくなってしまうんです。 今回 […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 HariBear 食養生 寒い時期おすすめの食養生⛄️ 梅田鍼灸サロンharibearの日下です🌷 もう3月ですが、ここ数日冷えてますね！ さまざまなウイルスも流行しているので、免疫を上げるためにも食事についてご紹介します♪ 寒いと体が冷えやすく、 […]
2019年9月1日 / 最終更新日 : 2020年3月25日 HariBear 施術者について 梅田パーソナル鍼灸サロンHariBear 清家涼大の自己紹介 初めまして！ 梅田パーソナル鍼灸サロンHariBearの清家涼大（せいけりょうた）です。 今日は初ブログという事で僕の経歴やなぜ鍼灸師になったのか鍼灸への思いを書いていきたいと思います！ 経歴 平成4年生まれ （現在２７ […]
